Supernyttig och god grön smoothie

Recept / Permalink / 2
Jag har totalt fastnat för Food Pharmacy-podden och har numera även läst deras båda böcker. En sak som jag gillar väldigt mycket är hur de förespråkar att du ska tillsätta något nyttigt i kosten till att börja med istället för att ta bort något. Jag började med detta före jul och insåg ganska snabbt att det verkligen var en toppensak att göra. Numera försöker jag se till att varje mål innehåller grönsaker i tre olika färger och att dricka en grön smoothie varje dag.
 
Jag älskar smoothies då det är både enkelt att gör, himla gott och lätt att ta med sig som mellis. Dessutom kan du få i dig en himla massa nyttigheter på en och samma gång. Mitt blodsocker dippar ganska lätt och just den här gröna smoothien är då pefekt att ta till.
 
 
Du behöver:
Två stora nävar färsk grön spenat
Mandelmjölk (eller havremjölk)
Vatten
1 citron
3 cm ingefära
Kokos
1 avokado
1 banan
 
Gör så här:
Mixa spenat, mandelmjölk, vatten, kokos, avokado och banan. Pressa i citronen, skala ingefäran och mixa igen.
Jag brukar höfta lite när det gäller mandelmjölk, vatten och kokos men det brukar räcka till två glas smoothie.
 
 
Jag brukar spara det som blir över i en glasburk. Perfekt att bara skruva på locket och ta med när du är på språng. Det rostfria sugröret kommer från Lapland Ecostore och är ju toppen då det går att använda i hur många år som helst.
#1 - - Hemma Hos Felicia:

så fräsch och god! och färgen är också väldigt tilltalande!!

Svar: Eller hur!!! Barnen ratar den dock tyvärr, även om jag har kallat den för både drak- och monstersmoothie 😂
Kikan

#2 - - Beatrice Jakobsson - FOTOBLOGG:

Vilken härligt smoothie! :)

Svar: Ja den är toppen på många sätt. 💚💚
Kikan

Till top