12 januari 2019

Årets första löp

Träning

Den här dagen inleddes på bästa sätt, nämligen med ett löppass. Enligt RunKeeper sprang jag senast i augusti och det kändes att det var ett tag sedan men det var ändå väldigt härligt. Det var en riktigt krispig och kall morgon och ljuvligt att springa genom skogen. Nu ska jag försöka att få till ett löppass i veckan för det är verkligen det perfekta sättet att kombinera träning med att vara ute i naturen. I veckan körde jag även ett Bodypump-pass och det är så skönt att komma igång med träningen igen. 

(null)


9 januari 2018

Full fart

Träning

Så var den första arbetsdagen efter långledigheten gjord och det gick hur bra som helst. Båda grabbarna var glada vid lämning på förskola och skola och jag fick mycket gjort. Jag inser dock att jag har haft semester på riktigt då jag kände mig lite som ett blankt blad och knappt kom ihåg mina inloggningsuppgifter på datorn eller vad jag gjorde innan jag gick på ledighet.
 
 
Vi körde även ett träningspass på lunchen och ikväll har jag varit på gymmet och kört Body & Mind som visade sig vara en kombination av Yoga och Pilates. Något säger mig att jag kommer att ha träningsvärk imorgon. Och på tal om imorgon, då är det ju min och lillebrors lediga onsdag. En mjukstart på veckan med andra ord.
 
 
Nu har jag precis svept en smoothie. Jag gjorde en variant på gårdagens succé men enbart med havremjölk, röda vinbär och banan den här gången. Strax blir det en dusch och sedan ska jag läsa en stund innan det är dags att sova. Jag sover så mycket djupare sedan jag kom igång med träningen igen. Lillebror sover dock sämre sedan han slutade med napp så det blir ett par vändor upp varje natt ändå.

7 januari 2018

Min träning

Träning

Ett av mina mål för 2018 är att träna regelbundet. När jag tittar tillbaka på förra året så inser jag att jag faktiskt höll igång ganska bra. Jag inledde ju året med att börja träna hemma till You Tube för att sedan börja lunchträna på jobbet. Det var egentligen bara i slutet av året som jag tappade konceptet när det blev lite för mycket på jobbet och jag prioriterade bort träningen. Något som är det dummaste du kan göra. För är det någon gång du verkligen behöver en paus och din träning så är det när du är stressad. Och du blir dessutom mindre stressad om du tränar.
 
I vilket fall som helst kommer vi att fortsätta med lunchträningen på jobbet och jag har dessutom skaffat mig ett gymkort. Jag hade egentligen inte tänkt att göra det men så dök det upp ett så himla bra erbjudande på ett gym här och då jag numera har lättare för att komma ifrån på kvällarna så slog jag till. Jag har än så länge varit där två gånger och det är så himla skönt att kunna gå på pass igen. Så nu ser jag fram emot att fortsätta med träningen framöver.