Erika Kvarnlöf - Balansbollen, ett kanonbra träningsredskap

Kände att jag ville bryta av alla jul- och pysselinlägg med något helt annat. Och vad kan vara bättre än lite träningstips nu när snart alla nyårslöften skall införlivas. Ibland kan det vara roligt att testa något nytt när det gäller träning, eller för den delen fortsätta med något man gillar. Själv tränar jag på ett gym som heter Motionshuset. Den här terminen har jag varit flitig besökare på ett pass som heter Balansboll. Man tränar helt enkelt med en balansboll, även känd som pilatesboll. Det är en jättebra träningsform som gör att man får bättre balans och snyggare hållning. Det enda man behöver är en sådan boll och en gnutta tålamod. Jag kan lova att man märker resultat väldigt snabbt, jag har helt klart fått bättre balans och tänker mer på min hållning. Funderar på att inhandla en egen boll så att man kan träna hemma också. De är även väldigt bra att ha och sitta på när man sitter framför datorn. Då kan man träna mage och rygg samtidigt som man bloggar :) Den kan med andra ord bli både ett träningsredskap och en möbel :)

Bild lånad från: Varsam

Saffran

Å fasen!

Fungerar det med vilken stor gummiboll som helst eller ska det vara någon speciell sort??

Livet i byn

Jag har provat en sådan balansboll, jag tror jag skulle dö på nåt sätt av bryten rygg ;0) Men jag gjorde nog fel antar jag...

~Livet i byn